7 lời khuyên để tìm kiếm hạnh phúc

Tất cả chúng ta cần dành thời gian để chăm sóc bản thân. Và nếu bạn đang vật lộn với các vấn đề sức khỏe, hoặc chăm sóc ai đó hoặc mất người thân, điều đó có thể còn quan trọng hơn.

Dưới đây là bảy lời khuyên hàng đầu của chúng tôi về cách hạnh phúc trong cuộc sống và để luôn mạnh mẽ khi khó khăn.

1. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và cố gắng năng động mỗi ngày.

2. Hãy chắc chắn rằng bạn được nghỉ ngơi nhiều.

3. Dùng thuốc theo hướng dẫn bạn đã được cung cấp.

4. Nếu bạn uống rượu , hãy làm theo lời khuyên của đội ngũ y tế của bạn và giữ trong giới hạn khuyến nghị.

5. Dành thời gian ngoài trời, gần gũi với thiên nhiên.

6. Giữ liên lạc với gia đình và bạn bè, những người có thể cung cấp hỗ trợ và lắng nghe và có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề thực tế.

7. Đảm bảo bạn tham gia vào các hoạt động mà bạn thích hoặc làm điều gì đó bạn giỏi để nâng cao lòng tự trọng.